自然人憑證報稅 可參加抽獎

新聞速報    中廣新聞／戎華儀

    五月報稅季節到來，內政部為了鼓勵民眾使用自然人憑證網路報稅，五月底前推出一系列抽獎活動，獎品有禮券和雷射印表機等。
    內政部表示，自然人憑證可以下載個人所得資料和計算報稅扣除額，包括保險費、購屋借款利息、學費、醫藥費和生育費、捐款、和災害損失等特別扣除額，今年還推出Android系統的平板電腦報稅功能。
    內政部也提醒已經有自然人憑證的民眾，自然人憑證的使用期限每五年須展延一次，及將到期的民眾可以在線上辦理，詳情請查閱內政部憑證管理中心網站（http://moica.nat.gov.tw）。

碰不得！油炸與醃漬物讓人未老先衰

華人健康網 記者許育瑋／編譯
台灣名廚阿基師曾講過一句話：「健康的東西多半都不好吃，而好吃的東西普遍來說也都不健康。」台灣料理不論在色香味上都充滿豐富的層次，但長久吃下來對身體也絕對是一大負擔！新加坡一名營養師就表示，常吃油炸品、醃漬物和充滿化學物質的食物，不但會加速人體老化的速度，對健康的危害更是不在話下。

殘留農藥的蔬果、醃漬物、油炸物盡量少碰，以免「未老先衰」。

新加坡《聯合早報》26日報導，衰老是每個人一生中必然面對的課題，當多數人正盡其所能地延緩老化的進程，吃下肚的食物可能就不知不覺地讓這一切努力破了功。新加坡籍營養師Ketki Vinayachandra表示，非有機類的蔬果幾乎在栽種的過程中都會施用農藥，不論怎麼清洗勢必都有少量的農藥殘留，這些化學藥劑進入體內後會逐漸改變我們的免疫系統，讓疾病老化同時上身。

此外，醃漬品也屬老化的高風險食物，原因在於高劑量的糖分或鹽分並無法消滅食物中的微生物，因此廠商或多或少會添加「亞硫酸鹽」（sulfites）（也就是俗稱的防腐劑）進行「消毒」，然而不少人體質對亞硫酸鹽過敏，產生的症狀也不盡相同，可以說當身體被這些化學物質破壞之後，提前老化就是個必然的結果。
最後就是台灣人最愛吃的「油炸物」了；西班牙國立巴斯克大學（University of the Basque Country）一項研究發現，很多食用油（如：黃豆油、油菜籽油、葵花籽油等）在長時間高溫下會產生「醛類」（aldehyde）和「4-羥基反式2-壬烯」（4-hydroxy-2-nonenal, HNE），前者一旦攝取後會不斷在體內累積，提高致癌和神經退化性疾病的風險，後者則會增加心血管疾病、中風、失智症等機率，讓身體機能跟大腦提前進入早衰的階段，這比外貌上的老化還要來的恐怖。

原來快樂的人是因為計較的少

有一位同事美麗而又文靜，說話語速總是慢慢的，音量
總是小小的，但很能說到人的心底裡去，你不知自己是什麼
時候被她看穿的。
　　她的業績說不上驕人，但也無可挑剔；她嫁了相愛的普
通人，日子過得波瀾不驚；她不要求孩子學這學那，雙休日
一家三口就去遊玩；她每天都要午睡，每天都做健美操，生
活很有規律；她從不嫉妒榮譽加身的同事也從不鄙薄偶犯錯
誤的同事，只對勢利小人冷眼旁觀，卻也不惱，她覺得他們
不會有好的心態與好的結局。
　　她！心明如鏡絕頂聰明，與周圍一些拚盡全力卻活得七
上八下不盡如意的人相比，我總覺得她的人生本來還可以更
為出彩，而她沒有去做。
　　有一個非常難得的機會我們兩兩相對，她說起她父親的
一句話奠定了她的人生，讀初中時她體質非常弱，任何體育
活動都沒法參加，學習又非常爭勝好強，偶爾有一門功課得
不到第一就會難過就會自責。
　　父親說：以你的條件，你不必追求優秀，但你可以做到
良好。
　　她很聽父親的話，比較輕鬆地將每門功課都保持了良
好，同時她的體質也恢復到了良好的狀態，高中畢業她給自
己的定位是考上一所普通大學，壓力不重反而發揮良好，她
輕鬆地考上了重點大學，畢業時她選擇了中等城市的專業對
口單位，她只求離父母近些，可以相互照料。
　　她娓娓地講述著這些，就如她不急不躁地構築她的良好
人生。
　　良好人生肯定不被小說家與劇作家看好，因為良好人生
不能構成他們的創作素材，他們更感興趣的是──事業有成
而家庭破裂，
　 輝煌的陰影裡藏匿著墮落，
　 幸福來臨卻緊隨著死神。
有一項優秀就總有一項不及格。
　　生活何嘗不是同樣地乖戾，倘若某個人的某個單項特別
地優秀，他人生的另一重要項目，缺憾往往也特別地大。
　　或者是，正因無可彌補的缺憾，才發憤地去追求優秀。
　　所以良好人生的境界實在已經至高。
　　當一個人的事業、愛情、品行、心境乃至體格都能達到
良好時，誰說那人生不夠優秀？
　　米蘭昆德拉有一本書叫「生活在他方」，我對這五個字
有很好的聯想，我們的生活總是在遠方，都在想：如果明天
我有錢，我就可以…。
　　但是如果你現在賺少錢不快樂，就算你有再多的錢，我
保證你也不會快樂。
　　如果你一個人的時候不會自得其樂，即使嫁了人，娶了
老婆，別人跟你一起一樣不快樂。
　　如果你現在不懂得享生活，未來也不會享受生活。
　　有人問什麼叫做自由？
　　所謂的自由就是：你想要拒絕一個人的約會，已經不需
要任何理由，你有權力過自己要過的生活，有權力去自己要
去的地方。
　　其實生活很簡單。

-------------------------------------------------------------------------------
-

　　男人跟女人都很喜歡在自己的人生設一個deadline。
　　比如說：我 25 歲一定要結婚，
26 歲一定生孩子，
30 歲時一定要一男一女，
31 歲的時候一定要有房子
..................
　　所以很多決定就很草率。

-------------------------------------------------------------------------------
-

　　如果剛開始你找的那個人就不對，往後再怎麼努力都不
對。
　　有時候，我們常常會覺得 婚結了，所有問題就沒了，那
如果結了婚還有問題，就趕快把小孩生一生，其實你的問題
在這個階段沒解決，在下個階段只會變大。
　　你對未來不用期待太多，期待太多…老實說挫折感會很
深。
　　不如看看你現在做什麼事情，會讓你覺得很自在，
　　吸收到很多的東西，那個時候你才會覺得人生真的很充
實。
　　另外～～
　　一個人如果太努力在活給別人看，就會痛苦得不得了。
　　今天如果你相信自己做得還不錯，不在乎別人怎麼看你
的時候，你真的可以很自在。
好東西就要和好朋友分享，祝福你們每天都幸福、快樂。

早睡早起+運動矮個子長成豪小子

中國時報    邱俐穎／台北報導

    　父母親都不算高的林書豪，身高卻長到191公分，馳騁NBA球場，醫師表示，身材高矮雖是基因天註定，但後天生活型態調整更重要，孩子要長得高、長得壯，早睡、多攝取胺基酸、多運動才是關鍵。
    　榮新診所副院長丁綺文表示，一般而言，男性身高約落在父母親身高加總再加上13後除以2，得出的數字加減7.5公分；女性身高則是父母親身高減13後除以3，加減5公分。
    　不過，時下青少年常因課業壓力或沉溺於電視、電腦，上床時間愈來愈晚，以往門診調查，平均只有23%的生長期孩童乖乖在10點半前入睡，加上少運動、高熱量食物不離口，都成了長不高的元兇。
    　丁綺文強調，基因雖然是先天遺傳，但透過調整生活型態，卻能修飾基因表現出來的作用，所以同卵雙胞胎長大後外貌不完全相同、身高不高的父母親，孩子身高能達190公分，都是「外基因調整作用」。
    　一般來說，男生長高黃金期約在11~15歲，女生在10~12歲，而女生初經後2年、男生變聲後3年掌握生長關鍵的生長板就會關閉。
    　要把握長高的黃金期，丁綺文說，堅果、牛肉、豬肉等富含胺基酸的蛋白質能激發生長激素分泌；另外，能跳躍、伸展大肌肉群的運動，如籃球、跳繩、游泳，對長高也相當有助益。
    　此外，由於人體生長激素在晚上10點至凌晨2點分泌，成長期孩童最好在10點前就寢，而高脂肪、高熱量食物會誘發性早熟，讓生長板提前鈣化、關閉，雞皮、雞屁股、速食、零食都要少吃，還要避免塑化劑、環境荷爾蒙如雙酚Ａ暴露。
    　目前門診追蹤4000多名國小、國中成長期孩童，透過早睡、每天跳繩10分鐘或每周打籃球3次、每次半小時，並補充胺基酸食物，一年下來平均身高皆較往年多出1至2公分，證明要長高只要調整生活作息，不必吃藥也能達成。

到公家充私人電 可能構成竊盜罪

中國時報     唐嘉邦、石文南／綜合報導
夏天即將來臨，為了減少電費支出，許多人將「節電」視為要事，但民眾若將家中電器帶到公家單位以公家的電來充電等，極可能觸犯刑法竊盜罪，可處五年以下有期徒刑、拘役或五百元以下罰金。
    　板橋地院法官指出，刑法第三二三條中，明文規定電能、熱能及其他能量或電磁紀錄，皆視同於「動產」，而竊取他人動產者，為竊盜罪，處五年以下有期徒刑、拘役或五百元以下罰金，所以竊電者和一般竊盜相同，都會以竊盜罪論處。
    　但法官也說，竊電者必須要有主觀上的犯意才可能成案，若時常拿家裡的電器去公家單位充電，甚至帶延長線並把家中電器拿去公家單位充電，就可能構成竊盜罪，另外，微罪不舉也是另一個原則。
    　去年一名王姓男子利用捷運站插座擅為手機充電，依竊電罪嫌起訴。目前，為便利民眾需求，捷運台北車站（淡水線及板南線各一處）、民權西路站、劍潭站、忠孝新生站、忠孝復興站（文湖線及板南線各一處）及市政府站等六個車站，共有八處提供免費「充電插座」服務。台北捷運公司也於捷運車站、立體或地下轉乘停車場、貓空纜車站、小巨蛋場館及北投會館等一一七處場站提供「電動輪椅充電服務」。
    　台北市立圖書館長洪世昌則表示，每座圖書館內均有筆電區，每區都有十至廿個插座。此外，館內亦有其他插座提供筆電店使用。但若使用館內公共插座來為手機充電，館員會前往勸導，當下讀者都會聽勸。

五隻毛毛蟲的故事

第一隻毛毛蟲

話說第一隻毛毛蟲，有一天爬呀爬呀過山河，終於來到這棵蘋果樹下。
他並不知道這是一棵蘋果樹，也不知樹上長滿了紅紅的蘋果。
當他看到同伴們往上爬時，不知所以的就跟著往上爬。
沒有目的，不知終點，更不知生為何求、死為何所。
他的最後結局呢？也許找到了一顆大蘋果，幸福的過了一生；
也可能在樹葉中迷了路，顛沛流離胡塗一生。
不過可以確定的是，大部分的蟲都是這樣活著的，
也不去煩惱什麼是生命意義，倒也輕鬆許多。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
第二隻毛毛蟲

有一天，第二隻毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。
他知道這是一棵蘋果樹，也確定他的「蟲生目標」就是找到一棵大蘋果。
問題是...他並不知道大蘋果會長在什麼地方？但他猜想：大蘋果應該長在大枝葉上吧！
於是他就慢慢地往上爬，遇到分支的時候，就選擇較粗的樹枝繼續爬。

當然在這個毛蟲社會中，也存在考試制度，如果有許多蟲同時選擇同一個分支，
可是要舉行聯考來決定誰才有資格通過大樹枝。
幸運的，這隻毛毛蟲一路過關斬將，每次都能第一志願的選上最好的樹枝，
最後他從一枝名為「台大」的樹枝上，找到了一顆大蘋果。
不過他發現這顆大蘋果並不是全樹上最大的，頂多只能稱是局部最大。
因為在它的上面還有一顆更大的蘋果，號稱「老板」，
是由另一隻毛毛蟲爬過一個名為「學徒」的樹枝才找到的。
令他洩氣的是，這個學徒分支是他當年不屑於爬的一棵細小的樹枝。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
第三隻毛毛蟲

接著，第三隻毛毛蟲也來到了樹下。這隻毛毛蟲相當難得，
小小年紀，卻自己研製了一副望遠鏡。
在還未開始爬時，就先利用望遠鏡蒐尋一番，找到了一棵超大蘋果。
同時，他發覺當從下往上找路時，會遇到很多分支，有各種不同的爬法；
但若從上往下找路時，卻只有一種爬法。
他很細心的從蘋果的位置，由上往下反推至目前所處的位置，記下這條確定的路徑。

於是，他開始往上爬了，當遇到分支時，他一點也不慌張，
因為他知道該往那條路走不必跟著一大堆蟲去擠破頭。
譬如說，如果他的目標是一顆名叫「教授」的蘋果，那應該爬「升學」這條路；
如果目標是「老板」，那應該爬「學徒」這分支；
若目標是「議長」，也許早就該爬「賭場保鑣」這條路了。

最後，這隻毛毛蟲「應該」會有一個很好的結局，
因為他己具備了「先覺」的條件了。但也許會有一些意外的結局出現，
因為毛毛蟲的爬行相當緩慢，從預定蘋果到抵達時，需要一段時間。
當他抵達時，也許蘋果已被別蟲捷足先登，也許蘋果已熟透而爛掉了...
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
第四隻毛毛蟲

第四隻毛毛蟲可不是一隻普通的蟲，同時具有先知先覺的能力。
他不僅先覺知道自己要何種蘋果，更先知──知道未來蘋果將如何成長。
因此當他帶著那「先覺」的望眼鐿時，他的目標並不是一顆大蘋果，
而是一芽含苞待放的蘋果花。

他計算著自己的時程，並估計當他抵達時，這朵花正好長成一顆成熟的大蘋果，
而且他將是第一個鑽入大快朵頤的蟲。
果其然，他獲得所應得的，從此過著幸福快樂的日子。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
第五隻毛毛蟲

毛毛蟲的故事本來應該到此結束了。
因為所有故事的結局都必須是正面的且富有教育意義。
但仍有不少讀者好奇：第五隻毛毛蟲到底怎麼了...？

其實他什麼也沒做，就在樹下躺著納涼，而一顆顆大蘋果就從天而降在他的身邊。
因為樹上某一大片樹枝早就被他的家族佔領了。
他的爺爺、爸爸、哥哥們盤據在某一樹幹上，禁止他蟲進入。
然後蘋果成熟時，就一顆顆的丟給底下的子孫們撿食。

兩串山蕉

有個衣著樸實的歐巴桑，經過剪票口，怯怯的用報紙包著一袋東西要送我，她用很卑微的神情，站在剪票口旁邊，等旅客都走光了，才將我拉到邊處，抖抖的說：「小姐！這是我家自己種的山蕉，跟妳們平常吃的香蕉不一樣，給你吃吃看，我特地從山上帶來給妳的，已經溫好了，雖然，外表不好看，不過，真的很好吃，希望妳不要嫌棄。」

她恭敬的抱著兩串山蕉，請我無論如何都得收下，我跟她素昧平生，彼此根本不熟，怎麼好意思收她老人家的東西，她將東西輕輕擺在剪票口邊，拉著我的手說：「小姐！妳還記得我嗎？上個月我來這裡找兒子，不小心把錢包弄丟了，我兒子的電話號碼也在裡面。」

我在候車室坐了兩、三個小時，妳請人去買麵給我吃，還幫我買回家的火車票，妳忘了啊！」

我趕緊在腦海裡搜尋這老太太的影子，奇怪，我怎麼一點印象也沒有，常在候車室看到許多需要協助的老人家，能力許可，我就為他們做一點事，那是做人的本分，誰不會老呢？多麼希望在我老的時候，也有年輕小夥子，在必要的時候扶我一把。

「小姐，我回家後，每天都想快點來跟妳說謝謝，順便拿麵錢給妳，我燒香的時候，也有跟老天爺說，請祂保佑妳身體健康，出好子孫。」她愈說我的臉愈紅，一碗麵才幾塊錢，竟讓她這樣耿耿於懷，實在讓我不好意思。

「這山蕉請妳一定要收下，我兒子開車要來載我了，跟妳耽誤時間，歹勢啦！」

「歐巴桑！多謝妳，錢您收下，麵我請，山蕉您請，好嗎？我也祝福您老康健。」

她見我收下山蕉，開心的跟著兒子走了，我抱著兩串山蕉進辦公室，滿懷的香蕉，讓我有點飄飄然，如果人世間的真、善、美，都能夠藉著一碗麵，兩串山蕉慢慢舒展開來，那是一件多麼美好的事。

常聽人說社會現實，人情冷漠，我卻常在周遭看到許許多多平凡中的善良人士，他們沒沒無聞，順天理，秉持良心，認真的在過每一天，他們是社會的希望所在。至於這山蕉，我準備帶著它祭神，去感謝老天爺讓我因為兩串山蕉，認識了人與人之間融洽的互動，也期許自己，能為更多人，做更多的事，謝謝您！歐巴桑！

本文摘自心情小品

香蕉新知...

不要把香蕉放進電冰箱！
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。


香蕉可即時提升人的功能。
 
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持
90分鐘劇烈的運動。


難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只


提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我


們必需把香蕉加進每天的餐單。
 
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。


      
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

 
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
 
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及


      
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

 
腦力：在英國 Twickenha就有 200
名學生，為了要提升腦力，幫助考試，


    
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富


    
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
 
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

 
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，


      能紓緩精神和製做碳水化合物。
 
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
 
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

 
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
 
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助紓緩神經系統。
 
超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去紓緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的人
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對紓緩


    
情緒食物的慾念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
 
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。


      
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有


        不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
 
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，


        
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為


          涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
 
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12
，也含鉀和鎂，可以複元


      戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
 
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，


    
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，


      因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

 
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of
Medicine" 的研究指出，


      長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
 
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水


化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。


香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日


一香蕉，醫生遠離我。」
 
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。


  
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，


    然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
 
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
 
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

 
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

eTag下月起免費裝 上路優惠到年底

eTag全面免費申裝預計五月上路，交通部國道高速公路局局長曾大仁表示，全面接受民眾申裝eTag時，到年底前都是國道計程收費推廣期，申裝eTag的用路人可享通行費全天優惠，「折扣不到八折、但會比九五折低」，優惠持續到年底。據悉，打折後的通行費約卅四到卅六元間。
交通部長毛治國表示，ＮＣＣ已經核定eTag頻率，現在交通部還在申請門架許可，希望ＮＣＣ趕快核准，只要門架許可過關，eTag申裝就會全面進行，民眾到遠通直營門市、加油站、超商等三百多個據點都可以申裝，預估五月可全面免費申裝。
現行基隆小型車eTag用戶，每天下午四時到晚間八時的尖峰時間，享國一汐止、國三七堵收費站通行費八折優惠，其它時段則是九五折。立法委員陳根德建議，全面免費安裝初期，如果也能比照基隆尖峰時段的八折優，惠將是很好的宣傳廣告效果。
曾大仁強調，五月全面免費申裝後，全天都會有優惠，目前折扣範圍設定於低於九五折、但高於八折，實際折扣數要等ＮＣＣ核准門架架設許可後再公布，但優惠會持續到今年年底。


本文轉載作者： 葉芷妘╱台北報導 | 中時電子報

超收汽燃費 分3階段退費

日前媒體揭露交通部長達29年超收汽燃費，公路總局今天表示，已經擬定退費計畫，汽燃費退費將分3階段，相關作業已經展開。
交通部近日修正汽燃稅徵收6大錯誤，正式上網公告。
第1階段是現有車輛的車主汽燃費，將從7月份的稅單中直接扣除，6月起將寄發汽燃稅單，約有218萬輛車主可以少繳汽燃稅。
第2階段則針對1995年至今「曾繳過汽燃稅」、但目前「無車籍」的車主，預計9月底完成通知和退費，這部分約有400萬筆資料。
第3階段則是針對1995年之前未換牌的民眾辦理，有12萬筆資料，將在年底前完成。


本文轉載中廣新聞網

沒帶行駕照「免罰」 最快6月上路

開車上路，從6月起沒帶行照跟駕照，也不必怕吃罰單了，以往汽機車車主不管有無發生交通事故，只要沒帶行照跟駕照，就會吃上300到600元罰單，但這樣的規定，被批在電子化時代已經不合時宜，交通部研議修法，未來沒帶行駕照將可望免罰，最快6月就能上路。

發生交通事故或違規被攔檢，警方都會要求駕駛或騎士拿出行照及駕照檢查，如果沒帶在身邊，民眾恐怕得先吃上一張300到600元的罰單。

有民眾甚至把沒帶行駕照當成低消，如果違規被抓，會要求警方開「未帶行照」，不過最快6月開始，沒帶行駕照一律「免罰」。

警政署統計發現，交通事故和沒帶行駕照沒有直接關係，多數駕駛人也認為沒帶這些證件，不影響交通安全，且電子化時代，警方透過電腦就能查到駕駛資料，認為法律已經不合時宜。

目前警政署已經在研議處理細則修正草案，若這個月交通部順利審查經過，新規定6月就能上路，而立法院也在著手修法，要將未帶行、駕照免罰「法制化」。

法醫給有開車的人的一封信

給有開車或家有車的朋友： 　
到7-11買一個拋棄式的相機，不會花你很多時間，可是當它派上用場時，比你每年所花上萬塊的車險、意外險、還要有用。
我是地檢署的法醫，
車禍對各位車主而言，是一件不願意見到的事，
尤其是發生死亡車禍。 然而，每次遇到車禍發生時，
車主通常會不知道如何處理。基於我的專業和分享我的經驗， 希望可以為你減少日後的麻煩。
首先建議各位車主在車上放置一台相機，內要有底片、捲尺一把，約七公尺左右。當發生車禍時，第一件事，

不是和對方說誰對誰錯，而是利用相機去找照相物。
理由是：
臺灣的員警，不會為你，
花自己的錢，幫你認真照相，即使是和刑事有關的案子，也不會。
我的經驗也是草草的照個三、四張，
請問三四張要如何將現場表現出來？
與其期待臺灣司法的牛步化改革，
還不如自立救濟。這也就是我為什麼，
要將車禍辦案上的一些注意的事，　
分享給大家。
希望每個車主知道，一來可以保護自己，
二來也可以使臺灣的司法，對車禍案件，回歸較公平的面。
照相要注意的事項： 　
1.. 車子前後左右都要照相
2.. 撞擊點要近照，最好要放比例尺
　　(或是銅幣、手機等...　 可以相對呈現照片比例的物品)
3.. 煞車痕一定要照，
　　依據老的檢察官的經驗，
　　臺灣警員的現場圖，十個圖有九個有問題；
　　所以，建議你照照，不會對自己不好。
4.. 底盤要照相，
　　我想很多人會問如何照相，
　　第一是要照有無異物，
　　不要忘記沒有東西也是一個最有利的證據。
5.. 擋泥板要照，可以確定撞擊方向 ，
　　不要覺得自己說就是對，要為自己留證據。
6.. 最後當在為自己照相時，也要為別人照相.　
第一部份 　
和警員和檢察官做筆錄時，
第一要求檢察官對對方做酒精濃度測驗，
可以保護自己也可以確定對方是否有喝酒。
如果對方不幸死亡，
則可要求抽眼球液酒精及藥物測試。
以我的的經驗，
我有一個案子，
表面上是車禍致死，
可是做完酒精及藥物測試後 ，
才知道死者是：
先吃藥物，中毒死亡後，發生車禍，
如果沒有做酒精及藥物測試，
車主可能就要白白吃牢飯。
臺灣的司法是你沒有要求檢察官做，
檢察官是不會主動幫你做的。
所以建議
你自己要求做酒精濃度及藥物測驗。
第二部份
要要求檢察官照相，要照什麼呢？
要照自己和對方身上的傷，
這在日後法律上要求時，
或判定違規肇事上有很大的用處。
一定要要求照身上的傷，
這是根據1990美國的法醫報告中，
一個重要車禍責任判定。
我想臺灣很多檢察官
還不知道如何用此項證據作為法庭證據。
重要的是：
你要求檢察官做，
他才一定會去問人，
如何用此證據。
第三部份
告訴檢察官你有照片，
你洗一份給他，
但記得底片一定要自己留著。
不要給檢察官，
因為你不知道你遇到的是一個認真，
或是敗類型的檢察官．
你要知道
臺灣少數檢察官的風紀是有問題的，
我想看臺灣的新聞就知道，
不需要我多說。 　
把證據留在自己身上最安全。
最後 態度要客氣，
因為臺灣的檢察官是得罪不起的，
但他們最怕記者。
法醫的工作不只要確認死因，
更重要的是：
預防死亡的再次發生------美國法醫書上開門見山的一句話。
但是臺灣的司法制度中，
常以偵察不公開為由，
而不讓法醫提出任何危險的警訊，
愚弄市民，不讓老百姓知道事實的真象，
更重要的不讓老百姓知道預防的方法。
我的經驗：
像一段路，連續死亡車禍發生，
為了偵察不公開，不知道有多少駕駛者，
在不知道危險的狀況下，
而發生車禍，又要害死多少人 ．
或許這篇文章中對你有用，
如果對你有用也希望能傳給你的朋友，
提醒他們注意自己的安全和權益，
讓臺灣的車禍大大的減少。

超過 35℃ 在都會區樹下乘涼傷肺

【高麗玲╱台北報導】入夏以來天氣酷熱，溫度頻創新高，有研究發現，氣溫超過攝氏 35℃ 時，樹木會大量釋放異戊二烯和單一芬多精，這兩種物質一旦和空氣污染物結合會產生臭氧，吸入後會引發咳嗽、氣喘甚至呼吸困難，醫師提醒在炎夏的都會區，民眾不宜坐在樹下乘涼。

夏季警訊

林口長庚醫院毒物科主任林杰樑受訪說：「一般人都有大樹下好乘涼觀念，但在都會區可千萬不要這麼做！」 他說，英國科學家去年在歐洲舉行的一個自然環境研討會上發表研究指出，前年熱浪襲歐時造成兩萬人死亡，很多人不是被熱死的，而是因吸入高濃度臭氧，刺激呼吸道、肺部所致，其中以老人和小孩居多，因此，今年歐洲政府特別提醒民眾，不要在樹下乘涼。

車輛工廠排放污染物

林杰樑說，樹木在 35℃ 氣溫下，釋出的芬多精是平時10倍，一旦空氣中有一氧化氮和二氧化氮等空氣污染物時，芬多精和樹木釋出的揮發有機物異戊二烯結合後，會形成臭氧，嚴重影響健康。

美國的研究也發現，夏天洛杉磯的臭氧濃度很高，尤其靠近樹林地方。林杰樑指出，當天氣熱時，樹下的臭氧濃度最高，芬多精是在和空氣污染物結合後才會形成臭氧，這些空氣污染物多來自都市的汽機車及工廠排放出的廢氣，若在空氣清新的山區，反而可多吸收芬多精，它具減壓、恢復疲勞等功效。

茄子跟膽固醇息息相關

茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。茄子內含 維生素 A、 B1、 B2、 C及脂肪蛋白質等。

經科學試驗，茄子含有豐富的維生素P；每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克 。

 

維生素P，能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，可保持微血管的堅韌性。

多吃茄子，對血管硬化有抑制作用。在食療上，有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。

美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中，茄子榮居榜首。

茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還! 含! 有抗癌的成份。現代科學已知茄子含有「龍葵素」。

「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖。防治癌症專家建議：茄子可作為癌症病人的常用的食物。

茄子還能防治咯血，老人斑、壞血症、對痛風患者，也有一定的效用。

 

茄子的吃法，最好不用油炒。可將茄子洗淨切裂縫放於飯鍋中蒸熟，取拌入薑末、麻油等，稍加醋和醬油拌食。

梨子排出致癌物質

韓國首爾大學醫學院預防醫學科楊美熙教授領導的研究小組去年9月發表報告指出﹐飯後吃個梨﹐積存在人體內的致癌物質可以大量排出。

調查結果顯示﹐吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴﹐在吃梨後會顯著降低。

研究人員對吸菸者進行了試驗,讓他們在 4天內連續每天吃750g左右的梨﹐並測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。測後發現﹐吸煙6小時後再吃個梨﹐人體血液內1-羥基芘含量會大量經尿液排出。如果不吃梨 ﹐1-羥基芘毒素只能排出很少量。

調查結果說﹐加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質─多酚。給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁﹐白鼠的尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素﹐從而預防癌患。

"梨和加熱過的梨汁﹐都有加速排出體內致癌物質的功能。! "

專家建議﹐ "在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天﹐飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。"

購買雞蛋

每次購買雞蛋 先以清水加入食鹽 將蛋放入水中浸泡 3~5分鐘
輕輕搓揉蛋殼表面 以清水沖淨
晾乾後放入冰箱存放 ....

我的同事他丈人是開養雞場的，經營著蛋雞的生意。

在某個場合中，
  我同事告訴大家以下的故事，聽得大家目瞪口呆。
  先撇開是不是的問題，我在這兒轉述一次，
  大家再考慮一下還要不要繼續吃蛋。
  你們知道雞的甚麼地方最 髒嗎？我同事問大家。
  「脖子？」「雞爪？」
  「都不是。」我同事 笑咪咪 的搖著頭。
  「是雞屁股。你們有沒有人專愛吃雞屁股的呀？！」
  大家你看我 我看你，露出不解的表情。
  雞的肛門附近組織充滿了大大小小的腺體，
  「身體各類的穢物毒素都在這些腺體囤積。」
我同事慢條斯理的說著。
  「同時，雞的肛門含有非常高密度的大腸桿菌，
  當然，隨著蛋生出來，這些大腸桿菌就轉而密佈在蛋殼上。」
  「這也是為何大家一再強調蛋要熟食的原因。」我同事補充。
  「可是這些含著高密度大腸桿菌的雞蛋，
  整齊排列在家中的冰箱時馬上污染了其它的蔬果及置蛋架 ，
  還有蛋殼表面未先清洗，直接把蛋殼打破進入煎鍋，
  特別是一些大家普遍在生食的食物。」

「你的丈人難道不吃蛋？」終於，人群中有人打破了沉默。
「不吃，他們作了那麼久的雞蛋生意，自己從不吃蛋。」
我同事說。
  現場一片沉寂。只 聽過種瓜的不吃瓜，
  種蓮霧的不吃蓮霧，現在又來了個養蛋雞的不吃蛋。
  我同事接著說：
「經過兩年的摧殘，當這些蛋雞生到不能生時，
  一隻隻枯槁乾癟，便以一隻十元的代價 賣給加肥場，
餵以類固醇飼料。

短短一星期， 雞隻便肥大壯碩，肉質鬆軟，
  再以每隻一百至 一百五的暴利賣給這些作香雞排的加工廠。
  這就是你們吃的酥脆、鬆軟的香雞排。」
  現場出現了一陣驚嘆作嘔的騷動。
  「我們全家從來不吃雞蛋和香雞排。」我同事又強調了一次。
  所以，下次吃蛋前，請再考慮一下，務必把蛋殼沖洗乾淨。
  如果你的朋友有喜歡吃香雞排的，
也別忘了把這個故事告訴他。
  花點時間看看吧！   若是可能，就轉給朋友，   台灣現在每九分鐘就有一人被宣佈 罹患癌症，
  不是沒有道理的！

人生的門，自己開吧！

有位媳婦，每次煎魚，都把頭尾剁掉，婆婆看在眼裡，憋在心裡。
終於有一天，婆婆實在憋不住了，假裝不經意地問：「煎魚為何要去頭去尾？」
媳婦毫不遲疑道：「我娘家都是這麼做，可能是傳統吧！」
婆婆只好笑道：「你下次回娘家，問問你媽媽，看他知不知道原因。」
媳婦心想婆婆急著要答案，便打電話回娘家，
一問之下，連她自己都不好意思。
原來，當時因為鍋子小，不去頭去尾煎不下，
想不到換了大鍋卻忘了原因，舊習慣一直沿襲下來。

十多年前，國內生產電腦主機板、監視器，都須經過燒機測試(Burn-in)；
量小時，空間及時間都還好解決；但，高倍成長後，如此積壓的確相當沈重。
有一次，筆者輔導的公司，在經營管理會上，某主管提出：

「燒機房容量不夠，必須立即擴建。」
但，全廠能用的空間，幾乎都滿了，怎麼辦呢？七嘴八舌的討論，都是想什麼法子儘快擴建，筆者問了一個很外行的問題：「為什麼要BURN-IN？」
大家都愣住了，最後品保經理挺身而出，答：
「此乃保證品質的必要製程，避免新購不久就故障。」
筆者問：「目前測試結果，不良率有多少？」答：「不高，約1%。」
再問：「是普遍分布，還是偏向某些規格？」
答：「幾乎都是新產品、新規格、新零件。」
根據一年來的報表數據，也證實確實僅有「新」的部分不合格。
於是，運用層別管理，沒問題的部分不必再燒機，只有小部分須測試，
待找出原因，改善穩定後，便可免除。
如此一來，空間空出甚多，庫存大幅降低，出貨也順暢了。
早期，因為技術尚不成熟、零件品質不穩定、分析技巧不進步，故因襲舊制不敢擅改；久而久之，知其然，不知其所以然，失去了大好改善進步的契機。

某次，英國軍事演習，各國使節觀閱。
一位美國將軍對發炮時，先有一軍士跨一步，然後雙手由上而下重重一拉的動作，百思不得其解，乃就教英國將軍。
這位將軍吟道：「歷年來一直如此。」顯然也不清楚典故，只好一齊去向一位老將軍討教。
老將軍回憶道：
「很久很久以前，炮是由馬拖運，發炮時怕馬驚嚇亂竄，必須將馬拉緊......」
結果是，早就改為汽車拖運了，這個動作卻莫名所以地保留下來。
到了岸上，為何還把船扛著在陸上行走呢？
自己開門
人生有很多道門，不管有鎖沒鎖，不管是開是關，總要試著自己動手開門。

就算前門不開，可以試試側門或後門。就算沒有側門，更別忘了，還有窗子可試呢？
就算窗子都關了，你可以去散散步再回來，何苦傻等呢？

一對兄弟住在一起，長年以來，每天一起出門上班，
因為哥哥下班時間早，都是哥哥先回家，
所以弟弟從來都不擔心開門的事，所以都沒有帶鑰匙在身邊。
有一天，因為突發狀況，弟弟提早先回了家。
他坐在門檻上，無聊地盼望著哥哥早點出現，等呀等，
好不容易幾個時辰過了，哥哥終於出現在路上。
哥哥看見弟弟在門口苦等，問「你為什麼坐在這裡？」
弟弟說：「我沒有鑰匙啊！」哥哥笑而無語，然後用手輕輕一推，門，就開了！
原來，門從來沒有鎖。弟弟枯等在門口，只因為他連試著用自己的手去推推門都沒有做。

這個故事，說明了人生有些問題「不能」解決，有時候只是因為我們自己「不想」解決，

不願嘗試，不肯開口又不肯動手。

準備開門了嗎？人生的門，自己開吧！

人兼道／盛怒下，不做決定

人最難的就是控制自己的情緒，尤其是在被激怒的狀態下。當情緒累積到一個臨界點時就容易失控。人在失控時做出來的行為經常連自己都會嚇一跳。相信每個做媽媽的都可能有此經驗，經常被不聽話的小孩搞得快抓狂了，實在忍無可忍，聲量不自覺得提高，再說不聽，就下手打了小孩或砸壞了東西，嚴重一點的就可能破壞了親情甚或造成一輩子的遺憾。
在體壇上最讓人扼腕的案例就是2006年世足賽的決賽，法國隊的隊長席丹，就在他最後也是最重要的一役，居然失控抓狂，頭槌義大利隊馬特拉吉胸部，被裁判舉紅牌出場。這個舉動毀了對他及法國意義重大的賽事。事後大家都知道對手用了不堪的言語激怒席丹，以擾亂席丹。沒想到席丹果然過不了這一關，失控的舉動讓他含憾退休。在商場及戰場上，競爭者常用激怒的手法擾亂對方情緒，如果你中了計，就表示對方的策略奏效。
我的職業中經常替客戶安排媒體專訪，處理媒體和客戶的關係，就發現媒體在專訪時常會使用「激怒」這個策略，讓客戶說出自己不想說的話，或是脫序說出不該說的話。
譬如媒體可能會用這種方式問話：「聽你的對手某某公司說你們公司最近在裁員，很多高階主管出走，是否有這回事，那你怎麼說？」有些聽了客戶真的生氣了，可能會為自己辯解，然後順便說了一些打擊對手的資訊。這時你就真得上了記者的當了，他可能只是自己掰的，只想套你的話，根本不是聽你對手說的，但是你跳入他的圈套，說了對手的不是，這下他回去可以大大作文章了，原本苦無新聞的這下新聞就有著落了。
原來我們被激怒時，心裏只想好好重擊對手，給他一點教訓，而不是心平氣和想出對自己有利的對策。想想，這代價好大。
【2012/04/10 經濟日報】

快樂製造機

前幾天到內湖聽一場演講，讓我印象最深刻的是主講者朱平先生，分享如何讓自己做個「快樂製造機」，他談到他每天早晨都會去逛傳統市場，每天都會製造一些快樂給賣菜的老闆們。
比如他買了 23 元的菜，拿 30 元給老闆，說 : 「老闆， 23 元算 25 元，找我 5 元就好。」這些老闆們反應大致上有四種反應：
第一種：起初非常驚訝，之後非常開心地找了 5 元，說謝謝。
第二種：老闆堅持找 7 元，不佔客戶便宜，但老闆很開心。
第三種：是多送點蔥蒜，也很開心。
第四種：是最高竿的反應，「不然我幫你湊 30 元好了，一共是 32 元，算你 30 元就好。」

哇，真是高手，原本是要讓老闆佔便宜的，反過來卻讓客戶多買又有佔便宜的感受，更是個「快樂製造機」。
前日傍晚，我逛傳統黃昏市場時，決定玩一下朱先生的遊戲，暫時改了殺價習慣，想創造點快樂給老闆們。
我到一家以前常殺價、討斤兩的攤販前，買了 157 元的青菜，
結帳時，剛好聽到菜販老闆對旁人說了一個笑話，非常好笑，
我非常愉快地說：「老闆，你好幽默，你的笑話很好笑， 157 元算 160 元，這裡是 160　元，不用找了。」
老闆笑了，說：「這怎麼可以，不然妳還需要甚麼，我送妳。」
老闆便送我一大塊嫩薑。
後來到了另一家買甜不辣 29 元，拿 30 元給老闆， 我說：「阿伯， 29 元算 30 元，不用找了。」
老闆有點訝異，一時之間反應不過來，還是找了 1 元給我，我笑笑地把 1 元還給他，說不用找，
他趕緊又多放了一塊甜不辣給我， 從他驚訝轉而高興的表情，我知道我做到了。
回家的路上，我嘴角掛著微笑，哼著歌。睡前在日記裡寫下：「算一算，我多花了 4 元，賺到了甚麼？

1. 賺到了好心情；
2. 賺到了老闆的笑容；
3. 賺到了老闆的謝意；
4. 賺到了老闆的友誼；
5. 賺到了一塊嫩薑和一塊甜不辣；
6. 賺到了愉快的晚餐。」
當我們決心要當個「快樂製造機」時，就會感染對方，形成一個良性的影響，讓更多周遭的人像我們一樣，成為「快樂製造機」。

祝：

     每天都是幸福快樂的一天~

小小的祝福(3)

有一個富翁因為實在太富有了，所以凡事都要求最好的。

有一天他扁桃腺發炎，照理這不過是一個小毛病，任何一個耳鼻喉科的大夫都可以看得好，但是由於他求好心切，他一定要找到一個最好的醫生來為他診治。

他花費了無數的金錢，走遍各地尋找醫病高手，他一地一區的走，每個地方都告訴他當地有名醫，但是他認為一定還有更好的醫生，所以他又繼續在找。

直到有一天他路過一個小村莊，扁桃腺早已惡化成膿，病情變得非常的嚴重，必須馬上開刀，否則性命難保。但是當地卻沒有一個醫生，這個富有的人，居然因為一個小小的扁桃腺發炎而一命嗚乎！

你是否在生活中給自己太高的期許，以致反而不能好好的享受你現在所擁有的一切？

思想你目前所有的，包括：工作；家庭；事奉；教會生活；人際關係．．．學習從其中珍惜，並且以歡喜的心享受所擁有的。

生活總是有那麼多的善知識，只要我們願意去觀察，去傾聽，相信一定會有許許多多的收穫。

節能減碳

一、個人清潔盡量用淋浴及低流速蓮蓬頭，並且避免讓熱水一直流放，可節省用水量約3倍以上。
二、回收一支玻璃瓶省下的電力可以點亮100瓦的燈泡4小時。
三、避免超速行駛，行駛於高速公路時，以80~90公里/小時的行駛，可以減少耗油量。
四、下班前30分鐘先關掉冷氣壓縮機，由冷氣調整至送風，以減少能耗。

早上抓到一隻老鼠.... 差不多這麼大隻

價~~~~~~~~~~~~大~~~~~~~~~隻

輕鬆一下